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1部 災害1日目にできること |
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1章 災害発生! 直後の10秒にできること |
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1.地震発生! 直後の10秒にできること |
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1 ゆれたら、机の下にもぐろう! |
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2 緊急地震速報のときも、すぐに机の下へ! |
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3 ゆれがおさまるまで、机の下でじっと待つ! |
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4 外で地震がきたら、建物からはなれよう! |
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5 津波警報が出たら、ひたすら逃げる! |
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2.天気の災害! 直後の10秒にできること |
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6 雷の音が聞こえたらすぐ、建物か車の中へ! |
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7 黒くて分厚い雲が出てきたら、すぐに避難! |
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8 町で雷にあったら避雷針の下へ逃げろ! |
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9 逃げ場のない開けたところで雷にあったら、地面のくぼみを探せ! |
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3.火事発生! 直後の10秒にできること |
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10 火事になったら、とにかく水や消火器ですぐに火を消す! |
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11 火事から逃げるときは、息を止めて逃げる! |
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4.家の中の災害! 直後の10秒にできること |
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12 階段から落ちたら、動かず病院へ連絡! |
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5.お出かけ先の災害! 直後の10秒にできること |
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13 駅のホームから線路に落ちたら、ホームの下のくぼみに逃げる! |
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14 だれかが駅のホームから落ちたら、すぐさま非常停止ボタンを押す! |
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15 事故を見たら、安全な場所へ逃げてから「110」と「119」に電話をかける! |
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16 海や川でおぼれかけたらあせって暴れず、水の上であおむけになろう! |
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17 海の水が冷たいときは、すぐに水から上がろう! |
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18 人がおぼれていたら自分で助けに行かず、浮きになるものを投げる! |
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19 川の水かさが増えたりゴミが急に増えたら、すぐに堤防の上へ逃げる! |
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20 海の水が急に満ちたり引いたりしたら、すぐ高いところへ逃げる! |
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21 波が激しいとき・海の水がいつもより多いときは、泳がない・近づかない! |
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22 沈みかけた車からは、窓を開けるか割って逃げる! |
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2章 災害発生後・直後の1分にできること |
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1.地震発生! そのあと1分間にできること |
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23 ゆれがおさまったら、靴をはいて何も持たずに家の外へ逃げだす! |
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24 家を出たら、まっすぐに防災公園など、地域の避難場所に行こう! |
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25 逃げられなかったときは落ちついて、呼吸できるようにしよう! |
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26 「想定外」を想定しよう! |
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2.天気の災害! そのあと1分間にできること |
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27 雷から避難して建物の中に逃げこんだら、壁からはなれよう! |
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28 雷に当たって倒れた人には、救命処置をして救急車をよぼう! |
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29 大雨のときは、高い建物に避難しよう! |
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3.火事発生! そのあと1分間にできること |
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30 すぐに外に出て大声で近所に火事を知らせ、「119」で消防車をよぶ! |
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31 外で燃えている火を見つけたら、水ではなく土をかぶせる! |
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4.お出かけ先の災害! そのあと1分間にできること |
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32 停電で止まってしまった自動ドアは、手で開ける! |
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33 電車が止まったときは、車内放送の指示にしたがい冷静に逃げる! |
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34 駅や地下街での停電は、蓄光プレートと誘導ブロックをたよりにする! |
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35 逃げ道をふさぐものは迷わずこわして、少しでも早く逃げる! |
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36 暑い日に気分が悪くなったら、すぐに涼しいところで安静に! |
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37 寒い日に部屋の中で気分が悪くなったら、すぐに窓を開けて部屋を出る! |
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38 電話で助けをよぶとき、警察(110)、消防車と救急車(119)、海の事故(118)! |
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39 避難の必要があるときは迷わず恐れず、動けるあいだに逃げる勇気を! |
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3章 災害発生! 1時間後までにできること |
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40 靴が無くて歩けないときは、5分で靴がわりのものを作ってから逃げる! |
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41 台風のときは、ぜったいに窓を開けない! |
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42 災害時に携帯電話で助けをよぶときは、電話よりインターネットを使う! |
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43 SOS信号は万国共通、モールス信号ではトントントンツーツーツートントントン! |
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44 家や柱の下じきになった人を見つけたら、まわりの大人をよんでくる! |
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45 家にいられないときには迷わず避難所へ、でも戸じまりはしっかり! |
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4章 災害発生! その当日にできること |
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46 電車などが止まって家に帰れなくなったら、むりに帰らず学校にもどる! |
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47 ガスのにおいがする場所には近づかず、遠くへ逃げる! |
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48 ケガをしたら消毒し、はれてきたらお医者さんに診てもらおう! |
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49 大きな傷の手当てには、ガムテープが大活躍! |
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50 知り合いに自分の安否を伝えたいときは、「171」に電話をかける! |
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51 公衆電話を使うときは、10円玉をたくさん用意しておく! |
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52 外出先で夜になりそうだったら、残り時間を考えろ! |
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53 山で動けなくなったら、保温に気をつけろ! |
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54 助けがこなかったら一晩を過ごす覚悟と準備をして、冷静に待つ! |
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55 食べ物は安全な保存食だけ、野草や動物をとったり生水を飲まない! |
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56 エレベーターに閉じこめられたら、非常ボタンを押してじっと待つ! |
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57 暑さ対策は水風呂やぬれタオル、きかないエアコンは室外機を涼しくして対策! |
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2部 災害2日目にできること |
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1.まだ避難できていないきみへ! 災害2日目にできること |
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58 災害対応型自動販売機を見つけたら、甘い飲み物やあたたかい飲み物を! |
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59 降ってきた雨水は飲めるけれど、おなかが弱い人は気をつけよう! |
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60 災害時には、防災公園などのマンホールをトイレにする! |
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| 77 |
61 曇を見て天気を予測し、雨になりそうならその前に避難を終わらせる! |
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2.避難完了! 避難所2日目にできること |
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62 食欲が無ければ、むりに食べずに横になって休もう! |
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63 お皿に包帯に服に靴に、ラップフィルムを活用しよう! |
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64 物を食べるときにはかならず手洗い、掃除のときにはゴム手袋! |
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65 食べかけの食べ物や水をとっておくと食中毒の危険! |
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66 風邪をひいたらマスク、ひいていなくてもマスクは病気をふせいでくれる! |
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67 エコノミークラス症候群をふせぐため、こまめに動きまわろう! |
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68 ケガをした人がいるときは、ぜったいに動かさない! |
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69 眠れなくてもうろうろせず、じっと横になっておく! |
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70 夜に心が沈んだら、歌を歌って元気を出そう! |
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3部 災害3日目にできること |
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| 89 |
1.まだ避難できていないきみへ! 災害3日目にできること |
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71 救助がきたらロープをしっかり結んで、確実に助けてもらおう! |
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2.避難完了! 避難所3日目にできること |
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72 避難所での集団行動は学校と同じ、リーダーにしたがい年下には優しく! |
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73 正しい情報をラジオなどで集めて冷静に判断し、デマにはおどらされない! |
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4部 災害1日前にできること |
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74 一番怖いのはうっかりミス! 災害にそなえて練習と経験をつもう! |
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75 地震にそなえて家の見直しと耐震補強、ワイヤーとネジで家具を固定! |
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76 ふだんから風呂・消火バケツなどに水をためておく! |
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77 一戸建ての家では、寝室は2階に! |
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| 99 |
78 火事の発見には火災警報器、消火には消火器を置き、出口は2個以上! |
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79 古くなった消火器は、事故防止のために新しいものに買いかえる! |
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| 101 |
80 避難経路や避難所は、ふだんから下見しておく! |
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| 102 |
81 窓ガラスには、飛散防止シートを貼っておく! |
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| 103 |
82 家の中に置いておく保存食は3日分、防災の日に食べて新しく買いなおす! |
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| 104 |
83 手回しラジオ充電器と料理用のはさみは災害に便利、あとのものはなんとかなる! |
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| 105 |
84 雷対策は、雷ガードつきタップに電気製品のコードをつないで! |
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| 106 |
85 出かける前には行動の予定表を作り、家族に渡しておく! |
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| 107 |
86 台風情報はニュースに気をつけて、温帯低気圧になっても油断しない! |
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| 108 |
87 裁縫の練習をしよう! |
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| 109 |
88 自然災害の被害と対策を昔の人から学ぶために、郷土資料館へ行こう! |
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| 110 |
89 地震の被害を受けやすい場所は、活断層・水ぎわ・がけ・住宅密集地! |
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| 111 |
90 地震が少ない地域でも大地震の危険がある、過去の地震の記録を確認せよ! |
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| 112 |
91 地震の直後は津波の大きさがわからないのでまず避難! |
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| 113 |
92 マグニチュードが大きい地震は、ゆれが小さくても注意する! |
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93 台風がくる前に買い物をすませ、外に出なくてもいいようにしておく! |
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| 115 |
94 停電ではないのに電気が消えたらブレーカーを上げる! |
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95 家に帰れなくなったときにどうするか、家の人と話しあって決めておく! |
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96 家の中の事故は、とくに転落と窒息に気をつけてふせごう! |
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97 声が出せないとき、電話以外でもメールやFAXで「110」や「119」に通報できる! |
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| 119 |
98 栄養たっぷりのバランスのよい食事を心がけ、強い体を作ろう! |
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| 120 |
99 ふだんから体をあたためて病気をふせぎ、ゆっくり休んで免疫力を上げよう! |
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| 121 |
100 ハザード・マップを確認しよう! |
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| 122 |
101 災害を気にするのは大事だけれど考えすぎない、なんとかなるさ! |
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| 123 |
付録・全国のおもな防災体験学習施設 |
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