検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	速く走るコツ大研究
著者名	征矢範子／監修
著者名ヨミ	ソヤノリコ
出版者	PHP研究所
出版年月	2012.4

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No.	所蔵館	配架場所	請求記号	資料番号	資料種別	状態	個人貸出	在庫
1	中央図書館	児童開架	J782/ﾊﾔ/	0600461793	児童	在庫	可	○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000002288513
書誌種別	図書（児童）
書名	速く走るコツ大研究
書名ヨミ	ハヤクハシルコツダイケンキュウ
	体育、運動会が楽しくなる!
言語区分	日本語
著者名	征矢範子／監修
著者名ヨミ	ソヤノリコ
出版地	東京
出版者	PHP研究所
出版年月	2012.4
本体価格	￥２８００
ISBN	978-4-569-78221-8
ISBN	4-569-78221-8
数量	63p
大きさ	29cm
分類記号	782.3
件名	競走
学習件名	トレーニング　陸上競技
内容紹介	体育や運動会で速く走るには? ひざを高く上げる、足を体の真下につくといった短距離走の6つのコツや、トレーニングの方法、レースの走り方を写真とともに紹介。リレーやハードル走も取り上げる。

内容細目

No.	内容タイトル	内容著者１	内容著者２	内容著者３	内容著者４
1	こうすれば速くきれいに走れるようになる!
2	はじめに
3	1章走るための基本
4	走るときのスタイル
5	正しい姿勢
6	体をまっすぐにするトレーニング
7	正しい歩き方
8	まっすぐ歩く練習
9	骨盤(腰の骨)から足を動かす練習
10	ウォーミングアップとクーリングダウン
11	ウォーミングアップ
12	クーリングダウン
13	コラム陸上競技場はこんなところ
14	2章走る(短距離走)
15	きれいな走り方
16	走るときこうなっていませんか?
17	コツ(1)ひざを高く上げる
18	もも上げの練習
19	コツ(2)足を体の真下につく
20	すばやく足を入れかえる練習
21	コツ(3)かかとを引きつける
22	かかとを引きつける練習
23	コツ(4)腕をしっかりとふる
24	ひじの上がり方チェック
25	立ったままで大きく腕ふり
26	コツ(5)地面をしっかりとける
27	コツ(6)スタートでは前傾する
28	速く走るトレーニング
29	レベルアップ
30	レースの走り
31	スタート
32	コラムスターティングブロック
33	スタートダッシュ
34	中間疾走
35	コーナーの走り方
36	フィニッシュ
37	3章リレー・ハードル
38	リレー
39	スタート
40	きれいなバトンパス
41	バトンパスの練習
42	ハードル走
43	きれいなハードリング
44	ハードルのコツ(1)リード足をまっすぐ上げる
45	ハードルのコツ(2)前傾姿勢をつくる
46	ハードルのコツ(3)ぬき足は横にたおして前に運ぶ
47	ハードルのコツ(4)腕をうまく使う
48	ハードルの練習
49	五十音順さくいん