検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	ストレスをなくすために
著者名	ティモシー・カルバート／著
著者名ヨミ	ティモシーカルバート
出版者	東京書籍
出版年月	2008.9

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No.	所蔵館	配架場所	請求記号	資料番号	資料種別	状態	個人貸出	在庫
1	中央図書館	児童書庫	J498/ｶﾃ/	0600369464	児童	在庫	可	○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000001889469
書誌種別	図書（児童）
書名	ストレスをなくすために
書名ヨミ	ストレスオナクスタメニ
叢書名	子どものセルフケアガイド
叢書番号	1
言語区分	日本語
著者名	ティモシー・カルバート／著　レベッカ・カジャンダー／著　上田勢子／訳　佐藤諭／絵
著者名ヨミ	ティモシーカルバート　レベッカカジャンダー　ウエダセイコ　サトウサトシ
著者名原綴	Culbert Timothy　Kajander Rebecca
出版地	東京
出版者	東京書籍
出版年月	2008.9
本体価格	￥１４００
ISBN	978-4-487-80296-8
ISBN	4-487-80296-8
数量	62p
大きさ	21cm
分類記号	498.39
件名	精神衛生　ストレス
学習件名	ストレス　精神保健　アロマテラピー　マッサージ
注記	原タイトル:Be the boss of your stress
内容紹介	子どもが自分の健康管理を学ぶためのシリーズ。1ではストレスの害や原因、ストレスを減らす方法、毎日をいい気分ですごすためのライフスタイルなどを紹介。一部書き込み式。
著者紹介	医学博士。ミネソタ州の子ども病院とクリニックの統合医療ディレクター。子どもたちの診療を実践しながらセルフケアのテクニックを指導。

内容細目

No.	内容タイトル	内容著者１	内容著者２	内容著者３	内容著者４
1	はじめに読んでほしい重要な注意事項(ちゃんと読んでね!)
2	きみの体はすごいんだよ!
3	自分の体を管理しよう
4	この本で学ぶこと
5	ストレスを管理しよう
6	自分の体を管理するって、どういうこと?
7	体ってなんだろう?
8	頭ってなんだろう?
9	心ってなんだろう?
10	バランスの大切さ
11	前向きな力
12	ボス(管理者)はだれ?
13	ストレスいっぱい!
14	ストレスってなんだろう?
15	ストレスの害
16	子どものストレスの原因
17	どうずればストレスがなくなるの?
18	ストレスを退治する6つのかんたんな方法
19	体・頭・心をチェックしよう
20	ストレスのせいでできなくなったこと
21	ストレスってどんな気分?
22	頭と体のスキャン
23	体・頭・心をチェックしよう
24	どんな気分になりたい?
25	ストレスをコントロールしよう
26	まず快適な場所づくり
27	対処法1 腹式呼吸
28	対処法2 イメージング
29	対処法3 自分をコーチング
30	対処法4 リラックス体操
31	対処法5 アロマテラピー
32	対処法6 指圧
33	練習しよう
34	毎日をいい気分ですごそう
35	自分にお休みをあげよう:生活の管理
36	健康的な食事をしよう:食生活
37	体を動かして快調:運動
38	健康的な睡眠
39	自分の内面もしっかりケア:精神面
40	周囲との関係:まわりからのサポート
41	自分の進歩を記録しよう
42	がんばって続けよう!
43	保護者へのメッセージ
44	セルフケアのテクニック
45	コーチング
46	サポートするときの大切な注意
47	用語説明