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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
請求記号 |
資料番号 |
資料種別 |
状態 |
個人貸出 |
在庫
|
| 1 |
中央図書館 | 児童書庫Ｃ | J491/ｽｲ/ | 0600664526 | 児童 | 在庫 | 可 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000101018501 |
| 書誌種別 |
図書（児童） |
| 書名 |
睡眠の大研究 |
| 書名ヨミ |
スイミン ノ ダイケンキュウ |
|
しくみと役割をさぐろう |
| 叢書名 |
楽しい調べ学習シリーズ
|
| 言語区分 |
日本語 |
| 著者名 |
櫻井 武／監修
|
| 著者名ヨミ |
サクライ タケシ |
| 出版地 |
東京 |
| 出版者 |
PHP研究所
|
| 出版年月 |
2022.10 |
| 本体価格 |
￥３２００ |
| ISBN |
978-4-569-88077-8 |
| ISBN |
4-569-88077-8 |
| 数量 |
55p |
| 大きさ |
29cm |
| 分類記号 |
491.371
|
| 件名 |
睡眠
|
| 学習件名 |
睡眠 動物の生態 体内時計 脳 夢 成長ホルモン 記憶 ホルモン いびき |
| 内容紹介 |
睡眠とは? なぜ眠くなる? 睡眠時、脳で何が起こっている? よく眠るには? 睡眠の役割や、睡眠をつくるしくみ、睡眠と覚醒の関係、代表的な睡眠障害、よい睡眠をつくるくらし方などを、イラストを交えながら紹介する。 |
| 目次タイトル |
はじめに 精神と肉体の健康を守る睡眠のことを正しく知りましょう |
|
各章のねらいとポイント |
|
理解が深まる用語解説 |
|
第1章 睡眠とは? なぜ眠くなるのか? |
|
動物の睡眠 眠らないと、どうなる? 睡眠の役割 睡眠をつくるしくみ(1) 体内時計 睡眠をつくるしくみ(2) 睡眠圧 なぜ、眠れなくなるのか |
|
第2章 睡眠時、脳で何が起こっている? |
|
睡眠と覚醒の関係 ノンレム睡眠の役割 ノンレム睡眠とレム睡眠 レム睡眠の役割 なぜ夢を見るのか? 成長・運動と睡眠 記憶と睡眠 |
|
第3章 よい睡眠とは? よく眠るには? |
|
なぜ、眠れない日が続くのか 代表的な睡眠障害 「よい睡眠」の条件 よい睡眠をつくる(1) 毎日の生活 よい睡眠をつくる(2) 眠るところ |
|
さくいん |
|
Q&A |
|
第1章▷ 動物の睡眠は、ヒトと同じですか? ヒトの睡眠時間は、成長につれて変わるのですか? 「体内時計は25時間」って本当ですか? 第2章▷ ノンレム睡眠とレム睡眠はどちらが大切ですか? レム睡眠は、体を休ませる睡眠なのですか? 眠りが浅いから、夢を見るのでしょうか? 予知夢(正夢)は本当にないのですか? 第3章▷ 早寝をしたら、よく眠れません。どうしたら? 睡眠時遊行症のとき、脳は起きているのですか? 努力すれば、1日4時間睡眠でくらせますか? 本当に、ブルーライトは眠りをさまたげるのですか? |
|
ぐっすりコラム |
|
7時間睡眠が、みんなを健康にするわけではない 睡眠と覚醒に向け、体を調整するホルモンの役割 いびきが大きい家族には受診をすすめて |
内容細目
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