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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	睡眠がよくわかる事典
著者名	神山潤／監修
著者名ヨミ	コウヤマジュン
出版者	PHP研究所
出版年月	2008.11

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資料情報

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No.	所蔵館	配架場所	請求記号	資料番号	資料種別	状態	個人貸出	在庫
1	中央図書館	児童開架	J498/ｽｲ/	0600366972	児童	在庫	可	○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000001906028
書誌種別	図書（児童）
書名	睡眠がよくわかる事典
書名ヨミ	スイミンガヨクワカルジテン
	眠りは脳と心の栄養!
言語区分	日本語
著者名	神山潤／監修
著者名ヨミ	コウヤマジュン
出版地	東京
出版者	PHP研究所
出版年月	2008.11
本体価格	￥２８００
ISBN	978-4-569-68911-1
ISBN	4-569-68911-1
数量	79p
大きさ	29cm
分類記号	498.36
件名	睡眠
学習件名	睡眠　動物の生態　脳　体内時計　ホルモン　健康　食生活　病気　夢　あくび　いびき　寝具　食物
内容紹介	「どうしてわたしたちは眠るのか」「眠るとからだはどうなるのか」といった基本的な睡眠のしくみや、健康なからだと心を育てる生活習慣について説明し、睡眠に関する疑問、睡眠との上手なつきあい方などを紹介する。

内容細目

No.	内容タイトル	内容著者１	内容著者２	内容著者３	内容著者４
1	はじめに
2	この本の内容
3	序章動物たちの眠り
4	眠る動物たち
5	動物たちのさまざまな眠り
6	夜に眠る動物と昼に眠る動物
7	動物にとって大切な「眠り」
8	第1章わたしたちの眠り
9	ヒトの眠り
10	眠っている間、からだはどうなっている?
11	脳と眠り
12	「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」って?
13	みんなもっている「体内時計」
14	体内時計のしくみ
15	眠りに深くかかわる物質
16	●睡眠のとりかたは人それぞれ
17	第2章健康なからだづくりと睡眠
18	睡眠と健康とのかかわりは?
19	どれくらい睡眠をとればいいの?
20	昼寝にはリフレッシュ効果がある!
21	寝ている間に背が伸びる!?
22	“早起き”“早寝”“朝ごはん”!
23	よく寝たほうが学力も上がる!?
24	睡眠にかかわる病気ってあるの?
25	第3章「睡眠」についての質問箱
26	ヒトはどうして眠くなるの?
27	寝ないとヒトのからだはどうなってしまうの?
28	体内時計がくるうとどうなるの?
29	なぜ夢を見るの?
30	動物も夢を見るの?
31	夢を見ている時間はどれくらい?
32	「変な夢」を見るのはなぜ?
33	なぜ、眠くなると「あくび」が出るの?
34	なぜ「いびき」をかくの?
35	なぜ、寝言をいうの?
36	寝返りをうつのはなぜ?
37	目の下にくまができるのはなぜ?
38	寝汗をかくのはなぜ?
39	風邪をひくと眠くなるのはどうして?
40	「金縛り」はなぜ起こる?
41	第4章睡眠エトセトラ
42	昔といまの睡眠のちがいについて考えてみよう
43	快適な寝室づくりのくふう
44	睡眠の必需品、枕について考えよう
45	眠りをさそう食べ物がある?
46	寝つきをよくする方法は?
47	50音順さくいん