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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	ぐっすりねむれる!すいみん大じてん
著者名	平野有沙／監修
著者名ヨミ	ヒラノアリサ
出版者	あかね書房
出版年月	2026.1

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No.	所蔵館	配架場所	請求記号	資料番号	資料種別	状態	個人貸出	在庫
1	中央図書館	児童書庫Ｃ	J491/ｸﾂ/	0600722755	児童	在庫	可	○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000101300446
書誌種別	図書（児童）
書名	ぐっすりねむれる!すいみん大じてん
書名ヨミ	グッスリネムレルスイミンダイジテン
言語区分	日本語
著者名	平野有沙／監修
著者名ヨミ	ヒラノアリサ
出版地	東京
出版者	あかね書房
出版年月	2026.1
本体価格	￥５０００
ISBN	978-4-251-06680-0
ISBN	4-251-06680-0
数量	95p
大きさ	30cm
分類記号	491.371
件名	睡眠
学習件名	睡眠　脳　体内時計　あくび　病気　夢　風呂　精神保健　ホルモン　寝具　体温　服装　食生活　職業　住まいの歴史　時計　野生動物　海洋動物　冬眠　妖怪　神話
内容紹介	すいみんの大切さを、かわいいねこのイラストとともに紹介。すいみんにはどんな効果があるのか、すいみん不足になるとどんなダメージがあるのかがわかります。コピーして使える睡眠チェック表付き。
目次タイトル	はじめに
	1章どうしてねむるの?
	すいみんって何?　浅いねむりと深いねむり　ねているあいだに起きていること　生体リズムと体内時計　年代別すいみん行動　どうしてねむらないといけないの?　ショートスリーパーとロングスリーパー　早ね早起き　すいみんの効果　ねむたくなるのはどんなとき?　昼ねの効果　コラムどうしてあくびは出るの?
	2章ねむりとトラブル
	睡眠誤認と睡眠負債　不眠症と過眠症　むずむず脚症候群　センシティブ・スリーパー　夢遊病とレム睡眠行動障害　睡眠時無呼吸症候群　テスト前日の一夜づけ　夢って何だろう?　おふろでねるのはなぜキケン?　すいみん不足になると…　コラム災害後の心身のトラブル
	3章ぐっすりねるために
	すいみんとホルモン　ぐっすりねむるためのロードマップ　ねむるときのしせい　まくらとふとん　パジャマと体温　部屋の温度や明るさ　ねむりやすくなる習かん　すいみんによい食べ物・飲み物　いろいろなすいみん法　コラムすいみんに関する職業
	4章ねむりの雑学
	すいみんのれきしと文化　目覚まし時計のれきし　生き物のすいみん1　生き物のすいみん2　生き物の冬眠と夏眠　すいみんの神様やようかい　あのうわさはウソ?ホント?　コラム日本と海外のすいみんのちがい
	すいみんクイズ
	すいみんクイズ答えとかいせつ
	さくいん
	すいみんをチェックしよう