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書誌情報サマリ

書名

イラスト図解 筋力トレーニング　

著者名 松本秀男
出版者 文光堂
出版年月 201911

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書誌詳細

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タイトルコード 1000101317247
書誌種別 電子書籍
書名 イラスト図解 筋力トレーニング　
書名ヨミ イラストズカイ キンリョクトレーニング
医・科学的根拠に基づくアプローチ
言語区分 日本語
著者名 松本秀男 　 今井覚志【編】
出版者 文光堂
出版年月 201911
数量 502p
付属資料 PDF
注記 トレーニング
内容紹介 「効果的な筋力トレーニングのための基礎知識」「部位別筋力トレーニング」「動作別筋力トレーニング」の３部構成で，最新の医・科学的根拠に基づいた，筋力トレーニングの実践方法を解説した1冊．部位別では，パフォーマンスへの貢献，スポーツ外傷・障害との関係，実際のトレーニング方法（一般的な方法・注意点・誤った方法・上級者向け）について，動作別では，競技での目的に応じた具体的トレーニング方法とその効果を紹介．
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