蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
配架場所 |
請求記号 |
資料番号 |
資料種別 |
状態 |
個人貸出 |
在庫
|
| 1 |
中央図書館 | 児童書庫 | J498/ｵﾋ/ | 0600398199 | 児童 | 在庫 | 可 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000002106564 |
| 書誌種別 |
図書（児童） |
| 書名 |
自分の体をお世話しよう |
| 書名ヨミ |
ジブン ノ カラダ オ オセワ シヨウ |
|
子どもと育てるセルフケアの心 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 著者名 |
奥田 弘美／編著
|
| 著者名ヨミ |
オクダ ヒロミ |
| 出版地 |
東京 |
| 出版者 |
ぎょうせい
|
| 出版年月 |
2010.7 |
| 本体価格 |
￥１７１４ |
| ISBN |
978-4-324-09079-4 |
| ISBN |
4-324-09079-4 |
| 数量 |
121p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 件名 |
健康管理
|
| 学習件名 |
保健・衛生 健康 人体 精神保健 栄養 食生活 睡眠 スポーツ |
| 内容紹介 |
体と心の働きを子どもたちにわかりやすく解説し、体や心に感謝して大切にする具体的な方法を示す。セルフケアの基本スキルを、食事、睡眠、運動の3方向から身につけられる。 |
| 著者紹介 |
山口大学医学部卒。精神科医(精神保健指定医)・執筆家。著書に「こころのパワーの取り戻し方」「草食系ビジネスマンのためのストレスフリー仕事術」など。 |
内容細目
| No. |
内容タイトル |
内容著者１ |
内容著者２ |
内容著者３ |
内容著者４ |
| 1 |
はじめに～この本を開いてくれた君に～ |
|
|
|
|
| 2 |
<大人の方へ>-セルフケアの重要性- |
|
|
|
|
| 3 |
第1章 体ってスゴイ! |
|
|
|
|
| 4 |
★ふしぎな体の働きを知ろう |
|
|
|
|
| 5 |
童話 イワンと妖精 |
|
|
|
|
| 6 |
●君の体は、君のために働いてくれている |
|
|
|
|
| 7 |
●君の体を大切にお世話しよう |
|
|
|
|
| 8 |
<大人の方へ> |
|
|
|
|
| 9 |
■体に感謝する気持ちを再認識しましょう |
|
|
|
|
| 10 |
■体のケアを怠る若い人が増えている |
|
|
|
|
| 11 |
■子ども時代に正しいセルフケア・スキルを身につけさせよう |
|
|
|
|
| 12 |
<ミニワーク1> |
|
|
|
|
| 13 |
体のスゴイ動きを感じよう-きそく正しい体の動きを感じてみよう- |
|
|
|
|
| 14 |
第2章 心は体の中にある |
|
|
|
|
| 15 |
★体が元気なら心も元気 |
|
|
|
|
| 16 |
★脳の働きと心 |
|
|
|
|
| 17 |
体を大切にお世話すると、心も元気になる |
|
|
|
|
| 18 |
<大人の方へ> |
|
|
|
|
| 19 |
■心は体の調子と連動している |
|
|
|
|
| 20 |
■感情をつくっている脳のホルモン |
|
|
|
|
| 21 |
■子どもの心の元気は体のケアが大前提 |
|
|
|
|
| 22 |
第3章 栄養をあげて体を心を元気にしよう |
|
|
|
|
| 23 |
★栄養をきちんとしっかり食べよう |
|
|
|
|
| 24 |
<赤グループ> |
|
|
|
|
| 25 |
<黄色グループ> |
|
|
|
|
| 26 |
<白グループ> |
|
|
|
|
| 27 |
<緑グループ> |
|
|
|
|
| 28 |
★好ききらいだめ、ダイエットだめ |
|
|
|
|
| 29 |
<ミニワーク2> |
|
|
|
|
| 30 |
その食べ物は、何グループの食べ物かな? |
|
|
|
|
| 31 |
<大人の方へ> |
|
|
|
|
| 32 |
■食生活のはげしい乱れの実態 |
|
|
|
|
| 33 |
■きちんとした栄養育こそが子ども時代に必要 |
|
|
|
|
| 34 |
●心と体の健康を守る食事の食べ方 |
|
|
|
|
| 35 |
●栄養の偏りは心にも影響する(1) |
|
|
|
|
| 36 |
■子どもにダイエットを教えてはいけない |
|
|
|
|
| 37 |
●栄養の偏りは心にも影響する(2) |
|
|
|
|
| 38 |
■砂糖や炭水化物の取りすぎはいけない |
|
|
|
|
| 39 |
第4章 しっかり眠って体と心を休ませてあげよう |
|
|
|
|
| 40 |
★眠っているときは体も心も休んでいる |
|
|
|
|
| 41 |
●ぐっすり眠ると体は元気に成長する |
|
|
|
|
| 42 |
●ぐっすり眠ると頭も気分もよくなる |
|
|
|
|
| 43 |
<大人の方へ> |
|
|
|
|
| 44 |
■大切な成長ホルモンと睡眠の関係 |
|
|
|
|
| 45 |
●ぐっすり眠るといいことがおこる! |
|
|
|
|
| 46 |
●良眠を呼ぶためのアドバイス |
|
|
|
|
| 47 |
■睡眠は、心と学習にも影響を与える |
|
|
|
|
| 48 |
第5章 運動すると、体も心も元気になる |
|
|
|
|
| 49 |
★運動するのはいいことだ! |
|
|
|
|
| 50 |
<大人の方へ> |
|
|
|
|
| 51 |
■子どもの運動量が激減している |
|
|
|
|
| 52 |
■子どもの体にも心にも運動が影響する |
|
|
|
|
| 53 |
■子どもには適切な運動習慣を |
|
|
|
|
| 54 |
おわりに～君の体と心に、ありがとうを言おう～ |
|
|
|
|
| 55 |
<大人の方へ> |
|
|
|
|
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
前のページへ
