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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	0	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	「死んでもいいけど、死んじゃだめ」と僕が言い続ける理由
著者名	大空幸星／著
著者名ヨミ	オオゾラコウキ
出版者	河出書房新社
出版年月	2022.9

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資料情報

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No.	所蔵館	配架場所	請求記号	資料番号	資料種別	状態	個人貸出	在庫
1	中央図書館	としょ部	J368/ｵｺ/	0600661829	児童	貸出中	可	×

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000101009917
書誌種別	図書（児童）
書名	「死んでもいいけど、死んじゃだめ」と僕が言い続ける理由
書名ヨミ	シンデモイイケドシンジャダメトボクガイイツズケルリユウ
	あなたのいばしょは、必ずあるから
叢書名	14歳の世渡り術
言語区分	日本語
著者名	大空幸星／著
著者名ヨミ	オオゾラコウキ
出版地	東京
出版者	河出書房新社
出版年月	2022.9
本体価格	￥１４２０
ISBN	978-4-309-61743-5
ISBN	4-309-61743-5
数量	196p
大きさ	19cm
分類記号	368.3
件名	自殺　孤独
学習件名	こころ　なやみ相談　生き方・考え方　自殺
内容紹介	苦しいときは、誰かに頼れば出口は必ず見つかる-。24時間365日無料チャット相談を立ち上げた現役慶大生が、自身の経験をもとに、心を守るための具体的なヒントを紹介する。
著者紹介	1998年愛媛県生まれ。NPO法人「あなたのいばしょ」理事長。24時間365日無料で利用できるチャット相談窓口を運営。著書に「望まない孤独」がある。
目次タイトル	はじめに
	第1章僕が「365日24時間」チャット相談を始めた理由
	なぜ僕はNPOを立ち上げたのか　壊れ始めた日常/僕の居場所がなくなった日　僕を苦しめた父との確執　暴力に追い詰められる日々　眠れない夜に考えていたこと　情けなさと申し訳なさで見ていた風景　生きる苦しみと死ぬ怖さがせめぎ合う　入院によって、さらに深まる孤独　東京で、ふたたび孤独な生活が始まった　「普通」を演じ続けた中学時代　高校入学、そしてニュージーランドへ　「普通の幸せ」を味わった留学時代　母との壮絶な争いと「普通」の生活　限界に達した僕が送った一通のメール/初めて出会った「信頼できる大人」　過去を悲観するより、どう生きたいのかを考える　理不尽な社会のしくみを変えたい　大学へ進学後、「あなたのいばしょ」設立へ
	第2章孤独を感じたら、迷わず誰かに頼って欲しい
	孤独は、どんな状況でも起こり得る　誰でも、何歳でも孤独になることがある　誰かに頼ることが、なぜ大事なのか?　「積極的な孤独」と「望まない孤独」の2種類がある/「望まない孤独」をなくしたい/人は協力し、つながりあって生きてきた　苦しいときは、気軽に頼っていい　知らない相手だから相談できることもある/どんなことを相談してもいい　誰もが「頼る力」を持っている　僕たちの社会は支え合いでできている/間違った思い込みに気づこう/誰かに頼るのは、ケガで病院に行くのと同じこと　人に頼るのは難しくない　話すだけで心が軽くなる/相談内容が漠然としていてもいい/誰かに話すことで問題が整理できる　人に頼る方法はいろいろある　メールや手紙で相談してもいい/雑談するだけでも心が軽くなる　相談したのに、かえって苦しくなる答えが返ってきたら　複数の相談相手を持とう/相手の返答は加点方式で考える/ゼロからでも信頼関係は結べる/どんな相手に頼ってもいい
	第3章「悩み」を「苦しみ」に変えないためにできること
	進路や受験の不安を乗り越えるには　結果ではなく「プロセス」を見る/自分が培った精神力や自信はゆらがない　恋愛問題で悩んだら、こう考えよう　相手への依存に注意する/失恋の痛みから立ち直るには/セクシュアリティに関する悩み　自分を好きになれないときは、比較をやめてみよう　「理想の自分」に近づくきっかけにする　先生との関係に悩んだら　いじめや虐待は、すぐに相談が必要　虐待を受けていたら、勇気を出して頼って欲しい　「悩み」を「苦しみ」に変えないために　「事実」と「妄想」を切り分けよう/冷静になり、事実を客観視する/一番の問題をつき止めることが大事　インターネットやSNSとのつきあい方を学ぼう　SNSも普段の生活の延長線上にある　つらい夜を乗り切るには　睡眠時間の確保はマスト　休み明けに学校へ行きたくないと思ったら　できるところから工夫していく　「苦しみの出口」を自分でつくる　「親ガチャ」という言葉に救われた　「死んでもいいけど…」と僕が言う本当の理由
	第4章自分の人生の主人公として生きる
	いま、孤独を感じる人が増えている　責任はすべて自分にあると考えるのは間違い/本来の自己責任とはポジティブなもの　自分を認められると自己肯定感が上がる　自分の長所の見つけ方　短所は意識しなくていい　長所を見ていくと自己肯定感が上がる　自分中心で物事を考えてみよう　紙に書き出せば、自分の気持ちや状況が整理できる/自分に質問して、心のフタを開けてみよう　「生きる意味」は見つけなくていい　日々起きることを味わうのが「生きる意味」　夢は必ずしも必要ではない　どんな有名人も、「あなた」にはなれない　やりたいことが見つからなくても焦らなくていい　あなたも誰かを救える存在　誰かの役に立てるのはすばらしいこと/特別な技術がなくても人を助けられる/5秒だけ目を閉じて、周囲の人を思い浮かべる/たった一言の声かけで救われることがある/「本気の他人事」で考えよう　話を聞いてもらうだけで人は救われる　ゆるいつながりをつくっていこう　大丈夫、なるようになる　誰かとつながって、「生きる権利」を使い続けていこう
	おわりに
	相談窓口紹介